Formação contínua em enfermagem: turnos e estudo

Turnos rotativos, noites mal dormidas, imprevistos de agenda e, ainda assim, a formação contínua em enfermagem não pode ficar para trás.. Se és enfermeiro e sentes que nunca sobra tempo (nem energia) para estudar, não estás sozinho. Felizmente, a boa notícia é que conciliar turnos e formação contínua é possível, desde que ajustes a estratégia à tua rotina real e não ao horário ideal que só existe na teoria.

Neste artigo, explicamos, em primeiro lugar, porque é que a formação contínua em enfermagem é uma obrigação profissional e não apenas uma recomendação, depois, o que revela a investigação portuguesa sobre turnos e estudo, e, por fim, partilhamos 3 estratégias práticas para gerires tudo isto sem comprometer o sono nem o desempenho no trabalho.

Formação contínua em enfermagem: uma obrigação, não uma opção

Manter-te atualizado não é só uma boa prática, é, de facto, um dever profissional formalmente exigido. Segundo o Estatuto da Ordem dos Enfermeiros (art.º 97.º, n.º 1, alínea n), determina-se que os membros efetivos da Ordem estão obrigados a frequentar ações de qualificação profissional reconhecidas, atribuindo-se, assim, Créditos de Desenvolvimento Profissional (CDP) por cada hora de formação concluída. Podes, aliás, consultar os critérios atualizados diretamente na página de Desenvolvimento Profissional da Ordem dos Enfermeiros.

Na prática, isto significa que a formação contínua em enfermagem faz parte do teu percurso tal como os turnos, as avaliações e a prática clínica diária. Ou seja, a questão nunca foi se deves formar-te, mas como encaixar essa formação numa agenda que muda de semana para semana.

Turnos e formação contínua em enfermagem: o que revela a investigação portuguesa?

Um estudo desenvolvido com enfermeiros do Centro Hospitalar do Baixo Alentejo, sobre as consequências do trabalho por turnos na formação contínua, trouxe, no entanto, um dado interessante: a maioria dos profissionais não considera o trabalho por turnos, por si só, incompatível com a formação contínua. Podes, por exemplo, consultar a investigação completa no repositório da Universidade do Algarve — Sapientia.

O verdadeiro obstáculo não é, portanto, o horário rotativo em si, mas sim a gestão do sono e do tempo, sobretudo depois de turnos noturnos. De facto, a cronobiologia confirma o que qualquer enfermeiro já sentiu na pele: dormir mal afeta diretamente a concentração, a memória e a capacidade de reter informação nova. Consequentemente, estudar sem ter recuperado o sono é, na maioria das vezes, tempo mal aproveitado.

Assim, isto muda a pergunta que devemos fazer. Em vez de “como arranjo mais horas para estudar?”, a pergunta certa é “como organizo o pouco tempo que tenho, respeitando o meu descanso?”.

3 estratégias para conciliar turnos e formação contínua em enfermagem

Depois de perceber onde está realmente o desafio, fica, então, mais fácil agir sobre ele. Estas três estratégias nascem, precisamente, dessa lógica: gerir o tempo e o sono, em vez de lutar contra a escala.

1. Estuda em blocos curtos, não em maratonas

Em vez de tentares concentrar toda a formação num único dia de folga, aproveita, antes, blocos curtos entre turnos, 20 a 40 minutos são suficientes para avançar um módulo ou rever um tema. Além disso, repetição espaçada funciona melhor para reter conhecimento do que sessões longas e esporádicas e encaixa muito mais facilmente numa agenda imprevisível. Se procuras, por isso, formas práticas de organizar esse tempo, o nosso artigo Estudo Contínuo em Enfermagem: Como Conciliar com o Trabalho aprofunda técnicas de planeamento que complementam esta estratégia.

2. Protege o sono pós-turno noturno antes de estudares

O desempenho cognitivo depende diretamente da qualidade do sono. Depois de um turno noturno, por exemplo, o corpo precisa de recuperar antes de conseguir absorver novo conhecimento com eficácia. Por isso, prioriza sempre o descanso e deixa o estudo para o período em que estiveres mais desperto, mesmo que isso signifique estudar à tarde em vez de logo a seguir ao turno. Assim, formar-te cansado não só rende menos, como também aumenta o risco de teres de repetir conteúdos mais tarde.

3. Prioriza formação assíncrona que se ajusta à tua agenda

Cursos com horários fixos ou presenciais obrigam-te a moldar a tua vida à formação. A formação assíncrona faz, pelo contrário, o inverso: ajusta-se a ti, em vez do contrário. Assim podes pausar, retomar e avançar ao teu ritmo, seja qual for a escala em que estejas a trabalhar essa semana, de manhã, à noite, ou nos intervalos entre turnos.

Formação contínua em enfermagem online: a solução da MedIQ Skills para quem faz turnos

A formação certa não te deve, portanto, obrigar a escolher entre o trabalho e o estudo. É, aliás, exatamente esse o princípio por trás dos cursos de enfermagem 100% online da MedIQ Skills: conteúdos desenvolvidos por enfermeiros especialistas, disponíveis ao teu ritmo, sem horários fixos nem deslocações.

Se procuras, por exemplo, uma forma estruturada de consolidar competências práticas, sem comprometer os teus turnos, o Pack de Cursos – Prática de Enfermagem reúne vários módulos essenciais numa única formação assíncrona, pensada para se adaptar à tua escala e não o contrário.

E, porque sabemos que investir em formação também é uma decisão financeira, a MedIQ Skills tem uma campanha de verão até dia 31 de agosto, com 25% de desconto em todos os cursos. Aproveita, assim, para avançar na tua formação contínua a um custo mais acessível  (consulta todos os cursos disponíveis aqui).

Formação contínua em enfermagem, mesmo com turnos

Conciliar turnos rotativos com a formação contínua em enfermagem não é, portanto, sobre encontrar mais horas no dia, é, sim, sobre gerir melhor o tempo e o sono que já tens e escolher formação que se adapta à tua realidade e não o contrário. Estudar em blocos curtos, proteger o descanso pós-turno noturno e apostar em cursos assíncronos são passos simples que fazem toda a diferença a longo prazo.

Se acabaste de terminar a licenciatura e queres, por exemplo, perceber que competências vale a pena desenvolver a seguir, também temos um artigo dedicado a esse tema: Terminaste a Licenciatura em Enfermagem? Investe nas Competências que Fazem a Diferença.

Porque, no final, cuidar bem começa por seres bem formado – turno após turno.